Programme Harmonie Relationnelle

De la fusion relationnel et de la dépendance affective à l’affirmation de soi

Dans mes accompagnements, je rencontre très souvent des femmes sensibles, empathiques et engagées, qui ont appris à se suradapter pour préserver le lien. 


Ce n’est pas un trait de caractère à corriger, mais un fonctionnement à réajuster pour que vous puissiez vivre des relations équilibrées tout en respectant votre sensibilité émotionnelle.


Ce parcours s’adresse aux femmes qui souhaitent continuer à aimer, à ressentir et à s’engager, sans s’oublier ni se dissoudre dans la relation.

Vous vous sentez hypersensible et traversée par les émotions des autres ?

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Vous possédez ce don précieux qu’est l’empathie, mais aujourd’hui, il agit comme une porte ouverte au vent des autres. Un mot de travers, une tension dans une pièce, ou l’humeur changeante d’un proche, et tout bascule. Vous absorbez tout, jusqu’à l’épuisement.

Derrière votre masque de « femme sage » ou de « sauveuse », vous vous sentez parfois comme une feuille au vent, poussée par les désirs d’autrui. Vous avez appris à vous effacer par peur de décevoir, de blesser ou d’être rejetée, au point d’oublier où s’arrête l’autre et où vous commencez vraiment.


Vous n’êtes pas « trop » sensible, vous avez simplement besoin de reconstruire vos frontières. 

Ce que votre sensibilité cherche à retrouver :

  • Le « Non » sans peur : Pouvoir dire « non » sans que votre cœur ne s’emballe et sans passer les jours suivants à culpabiliser.
  • La souveraineté affective : Être un soleil qui rayonne par lui-même, plutôt qu’une lune qui ne fait que refléter l’humeur de son entourage, et construire des relations plus équilibrées.
  • La bulle protectrice : Être capable de comprendre la douleur de l’autre sans pour autant couler avec lui.
  • La vérité totale : Oser être aimée pour votre authenticité et vos failles, et non plus pour les services que vous rendez ou le calme que vous maintenez.
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Votre accompagnement :

Sortir du rôle de l’éponge demande de redéfinir votre territoire intérieur. Grâce à l’alliance du Neuro-training et de la Sophrologie, je vous accompagne pour passer de la réaction émotionnelle à une réponse calme, solide et alignée :

le protocole

Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche de mieux-être et de développement personnel. Il repose sur le Neuro-training et la Sophrologie, utilisés comme leviers de compréhension, de régulation émotionnelle. Il ne se substitue en aucun cas à un suivi médical et/ou psychologique. 

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5 étapes pour retrouver votre juste place en relation :

  1. Le diagnostic des liens : Repérer les schémas de sacrifice et comprendre là où vos frontières ont disparu.
  2. Le nettoyage de la culpabilité : Déposer le sac à dos des responsabilités qui ne vous appartiennent pas pour alléger votre esprit.
  3. Récupérer votre territoire : Se reconnecter à vos besoins propres et sortir de la fusion pour réhabiter pleinement votre espace intérieur.
  4. La voix du « Non » juste : Expérimenter l’affirmation de soi et apprendre à dire votre vérité sans agressivité et sans redouter l’abandon.
  5. La solidité affective : Stabiliser votre posture de « femme-pilier », capable de rester en lien avec les autres sans jamais se perdre.

Osez être vous-même avec les autres

L’objectif de ce parcours est de vous redonner une souveraineté émotionnelle pour être pleinement vous-même, indépendamment des circonstances extérieures. Vous développerez une bulle de sérénité qui vous permettra d’être sensible sans être poreuse aux autres. Vous apprendrez à exprimer vos limites avec assurance et à habiter votre juste place, rayonnant d’une lumière qui vous est propre, sans chercher l’acceptation à tout prix.

Succulent center in macro
Succulent center in macro
Bien-être Global

Le petit « plus » pour vous soutenir

– Des exercices de mise en situation et des outils dans votre Kit d’urgence.
– Un soutien par message pour vous encourager dans les moment de doute.
– Mes conseils en solutions naturelles (apithérapie avec Secret de Miel) pour stabiliser votre équilibre émotionnel.

Bien-être Global

Tarif du programme

Le programme comporte 5 séances, un suivi personnalisé ainsi que des ressources.

Tarif : 350 €

Soit 70 € la séance, suivi et outils inclus
(Possibilité de règlement en 2 fois)

Finding my roots

Faites le premier pas vers l’épanouissement

Débutez votre chemin vers la sérénité et l’épanouissement. Contactez-nous pour un accompagnement sur mesure et commencez votre voyage aujourd’hui.

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