Rituel
D'eau Chaude
Une tasse pour démarrer l'organisme en douceur
Souvent, la journée commence avec un grand café, ou au mieux un thé, la plupart du temps accompagné ou suivi d’un copieux petit-déjeuner.
Mais savez-vous à quel point commencer sa journée ainsi est brutal pour votre organisme ? Surtout si comme beaucoup vous pratiquez le jeûne intermittent.
Après une longue période de repos durant le sommeil, l’organisme et surtout votre système digestif ont besoin de reprendre son activité en douceur.
Je choisis un réveil en douceur en commençant ma journée avec de l'eau chaude
Le rituel de l'eau chaude c'est quoi ?
Pourquoi boire dès de réveil ?
- Notre corps est fait à 70% d’eau. Il a donc besoin d”hydratation dès le réveil pour nourrir ses cellules.
- L’eau va venir booster toutes les fonctions de l’organisme et les organes.
Pourquoi de l’eau chaude ?
- L’eau doit être à la température du corps, voire légèrement plus élevée entre 40°C et 50°C. Ainsi, le corps évite de dépenser de l’énergie pour ramener l’eau à la bonne température. Ce serait une perte d’énergie et donc de Qi.
- La chaleur va apporter du yang au corps qui sort d’une longue période yin, le sommeil, période durant laquelle la température du corps chute.
- L’eau chaude permet de ramener du feu, de l’énergie, du Qi et de soutenir la fonction des organes.
Le rituel
À jeun, buvez 1 ou 2 tasses d’eau chaude entre 40°C et 50°C.
Utilisez une eau filtrée si vous le pouvez.
Il s’agit d’un rituel, prenez donc le temps de savourer l’eau, gardez-la un peu dans votre bouche pour qu’elle se mélange à la salive qui contient naturellement des enzymes, des anticorps et des probiotiques.
Prenez le temps de ressentir les bienfaits de cette chaleur. Appréciez le trajet de l’eau qui réveille le corps en douceur.
Le rituel peut être répété au cours de la journée, en attendant de préférence 30min après un repas pour ne pas perturber le processus digestif.
les bienfaits
- Prendre soin de son système immunitaire grâce à la lymphe.
- La lymphe gère les fluides de notre corps. C’est en quelque sorte “l’éboueur”. Elle a donc besoin de fluides, donc d’eau, pour transporter les lymphocytes qui combattent bactéries, virus, etc.
- Les organes éliminatoires ont donc besoin d’eau pour éliminer les toxines qui s’accumulent dans l’organisme.
- Vous remarquerez sûrement une meilleure élimination et un plus grand confort digestif.
- La chaleur de l’eau va venir réchauffer le corps et apporter de la détente.